トレーニング

体の引き締めや筋力アップにウエイト器具や自重でトレーニングを行います。

回数やメニューはお客様に合わせてトレーニングします。

9～12歳は神経が著しく発達する時期に運動能力を高めるコーディネーショントレーニングを行うと、運動能力が高まります。

バランスやリズム、道具を使ったトレーニング等を行います。

正しい姿勢の獲得やスポーツ動作での安定した姿勢を獲得するために行います。

正しい姿勢を獲得できることで見た目だけでなく、トレーニング動作が安定するためより効果が表れます。

スポーツで必要なストップや切り返し動作を素早く正確に動作を行えるようトレーニングします。

切り返しのポイントや足の使い方などトレーニングします。

ダイエットや引き締め、持久力を向上のためにトレーニングを行います。

走り方や歩き方などのポイントを意識して行います。